Ирина сашина, или человек, который создает настроение

Больше белков и грубой пищи

Хочется есть — надо есть. Но не хватать первое попавшееся печенье, а пересилить себя на секунду и взять из холодильника любой овощ, фрукт, кусок мяса, рыбы или листья любого салата

Важно запомнить, что организм человека генетически легко усваивает и переваривает натуральную еду. А все рафинированное, то есть переработанное, неизвестно чем и в каких условиях сдобренное, до добра не доводит и к тонкой талии никогда не приведет

Мне иногда помогает простой стакан воды, если вдруг тянет на сладкое, соленое, мучное — одним словом, вредное. Выпиваю и утоляю желание перекусить. Причем общеизвестно, что сладкое насыщает только на небольшой промежуток времени: быстрый подъем сахара в крови и такой же быстрый скачок назад требуют очередного перекуса (это как наркотик), а любой кусок натуральной еды будет усваиваться медленнее, и в результате не будет хотеться есть гораздо дольше.

Детство, юность и университетские годы

Журналист, мама четверых детей (3 сына и 1 дочка), автор и просто удивительная женщина Ирина Сергеевна родилась в городе Гатчина 20 апреля 1977 года (Санкт-Петербургская область). Ее путь от обычной девчонки до известной телеведущей был непростым и долгим. Отец Ирины был военным, отчего формирование упорства и достижения цели началось еще с самого детства. В школьные года будущая телеведущая занималась в музыкальном театре юного актера, где ее одногруппниками были Наталья Громушкина и Николай Басков. Сашина Ирина Сергеевна поступила в МГУ на филологический факультет (романо-германское отделение), где была круглой отличницей. Благодаря своему старанию на филфаке Ирина смогла поступить на дополнительный факультет — экономический. В конечном итоге известная телеведущая в один год защитила два диплома. В университетские годы Ирине удалось попробовать себя на московском телеканале, где был серьезный отбор телеведущих. Спустя несколько месяцев Ирина Сашина стала ведущей аналитической программы «События недели». Сейчас она имеет степень кандидата филологических наук и свободно владеет тремя иностранными языками: французским, английским и итальянским.

Крутить детский обруч (а еще лучше специальный хулахуп с шариками по периметру)

С удивлением для себя заметила и доказала методом проб и ошибок, что этот вид тренировки работает лучше всего. Ведь когда мы вращаем обруч, осанка выпрямляется сама собой (а значит, укрепляются мышцы спины), непроизвольно мы сжимаем мышцы живота (получается, качается пресс поневоле), а обруч еще и играет роль корректора (он как бы разбивает подкожный жир на талии и делает ее более тонкой). Причем начинать можно с одной минуты в день, а постепенно довести до 5

Не имеет значения время суток, важно не пропускать. Каждый день — утром или перед сном

Можно сантиметром измерить себя в первый день занятий. Поверьте, всего через 2 недели вы не узнаете себя в зеркале, а на сантиметре останутся в минусе сразу несколько делений.

Убеждена, каждой девушке такое по силам. Пусть не 90-60-90, но талия просто обязана в этой пропорции выделяться у каждой девушки в меньшую сторону. В любом возрасте. И не надо списывать все на природу: мол, широкая кость. Задача любой уважающей себя представительницы прекрасного пола — иметь возможность носить подчеркивающие фигуру вещи, а не объемные мешки и несуразные прямоугольные пончо. Тем более не за горами весна, а значит, самое время посмотреть на себя в зеркало и начать уже сегодня по чуть-чуть соблюдать эти простые правила. Если начнете прямо сегодня с утра, результат будет заметен уже к 1 марта — гарантирую!

Работа на разных телеканалах

Как уже отмечалось, деятельность Сашиной не ограничивается только одним однажды выбранным телеканалом. В этот же период она – экономический обозреватель НТВ, а также генеральный продюсер телеканала «МТЦ» (телевидение Центрального округа Москвы). Вообще, Ирина, можно сказать, не засиживается на одном месте, постоянно принимая участие в различных проектах. И это относится не только к телевидению.

В 2011 году Ирина Сашина приходит на канал «Рен-ТВ». Здесь она выступает в привычном амплуа ведущей телепрограмм «Экономический обзор» и «Новости 24». А через два года ее снова видят зрители ТВЦ – на этот раз уже в качестве ведущей канала «Настроение».

Муж Ирины Сашиной

Вот уже двадцать лет телеведущая счастлива в браке с Александром Арутюновым. Муж Ирины Сашиной по образованию биолог, но вот уже несколько лет активно занимается бизнесом. Кроме того, недавно Александр получил второе высшее экономическое образование.

Ирина Сашина с мужем

Кстати, знакомство пары также произошло во многом благодаря учебе: и муж Ирины Сашиной, и сама телеведущая окончили один ВУЗ – МГУ. В его стенах и произошла судьбоносная встреча молодых людей.

В интервью Ирина всегда отмечает, что Александр очень надежный человек, обладающий главными качествами, необходимыми для настоящего мужчины – ответственность, целеустремленность и сдержанность.

Объединяет супругов и общность интересов: оба обожают активный спорт и с удовольствием катаются на горных лыжах.

Стоит отметить, что муж Ирины Сашиной не отстает от супруги и тоже активно покоряет медийное пространство: Александр является талантливым дизайнером и модельером, а его коллекции всегда желанные гостьи на модных показах.

Награды Ирины Сашиной

За свою деятельность Ирина Сашина была награждена дипломом и орденом почетного гражданина Российской Федерации в 2015 году. Не осталась без внимания и невероятная красота телеведущей: так, Ирина имеет титул Мисс Университета, а также звание самой обаятельной телеведущей.

Кроме того, Ирина, обожающая спорт, имеет диплом ТПП РФ как раз – таки за то, что пропагандирует ЗОЖ.

Как видно из всего вышесказанного, Ирина Сашина – не только перспективная телеведущая, но и замечательная жена и мама. Пройдя очень сложный, тернистый карьерный путь и, наконец, достигнув определенных высот на телевидении, Ирина не зазвездилась, а, по – прежнему, с удовольствием даёт тёплые интервью журналистам и с радостью беседует со своими поклонниками.

В каждом разговоре телеведущая отмечает, что самое святое для неё – личная жизнь, её семья: любимый муж и дети. Ради них она готова на всё. И, пожалуй, Ирина Сашина, двадцать лет проживающая в браке с одним супругом и воспитывающая вместе с ним четырех замечательных детей, в этом плане действительно является примером для всех остальных женщин.

Дети Ирины Сашиной

Ведущую утреннего шоу на канале «ТВ Центр» можно смело назвать матерью-героиней! Ирина и ее супруг Александр воспитывают троих сыновей: 18-летнего Александра, 14-летнего Германа и 11-летнего Романа, а 6 лет назад в их семье случилось долгожданное пополнение: Ирина родила девочку.

Ирина Сашина с мужем и детьми

Малышку, которая появилась на свет в 17-ом столичном роддоме, назвали Марией. Старшие сыновья Ирины профессионально занимаются спортом: Александр – футболом, Герман – хоккеем.

Как отмечает сама телеведущая, все её дети – очень творческие и одаренные личности. Ирина признается, что они с мужем стараются не препятствовать их развитию и не оказывать сильного давления на сыновей и дочь.

Ирина Сашина с дочерью

Телеведущая также поясняет, что только доверительные отношения между родителями и детьми – залог счастливой семьи.

Не есть сладкое после обеда и не заглатывать десерт целиком

Можно позволить себе тост, круассан и даже бисквитный тортик, но только в первой половине дня. Я, например, без сладенького перекуса себе жизни не представляю. Обычно у меня организм просто требует эндорфинов (гормонов счастья) где-то около 10-11 утра. Почему бы нет? Но… Если я беру, то небольшой кусочек шоколадки. И после разламываю его на мелкие части. Даже ученые из США доказали, что удовольствия от поедания в этом случае на четверть больше. Организм как бы самообманывается, и насыщение происходит быстрее. То же самое и с тортиком

Важно есть маленькими кусочками — как бы растягивать удовольствие

Ирина Сашина

Ирина Сергеевна Сашина. Родилась 20 апреля 1977 года в Гатчине. Российская телеведущая.

Ирина Сашина родилась 20 апреля 1977 года в Гатчине.

С отличием окончила филологический и экономический факультеты МГУ им. Ломоносова. Также училась в (Nene College of Higher education) и Японии (по программе «Ельцин-Хасимото»). Владеет английским, итальянским и французским языками. Кандидат филологических наук, лингвист, экономист-международник.

Во время учёбы в МГУ завоевала титул «Мисс университет-95».

Окончила Институт повышения квалификации работников телевидения и радиовещания, дикторское отделение Школы телевидения «Останкино». Своими учителями называет Игоря Кириллова, Дину Григорьеву и Бэлу Гаймакову.

На российском телевидении с 1997 года. Работает корреспондентом и ведущей ежедневной программы «Дата» на канале «ТВ Центр».

В период с 1999 года по 2004 год ведет и руководит телевизионными программами на телеканале «Столица».

В 2004 году Ирина возвращается на «ТВ Центр», где с 2004 по 2011 год работает ведущей и шеф-редактором программы «Деловая Москва».

С 2009 по 2010 год выступает в качестве экономического обозревателя на НТВ.

Была ведущей и модератором форумов Expopriority в 2010 и 2011 годах, а в 2012 году — ведущей «Бала российских журналистов».

В 2010 году — генеральный продюсер телеканала «Доверие».

С апреля по сентябрь 2011 года была начальником экономико-правового отдела, а также автором и ведущей рубрики «Полезная экономика» в рамках утреннего канала «Настроение».

В сентябре 2011 года Ирина Сашина становится лицом канала РЕН ТВ, где ведет программу «Новости 24» и Экономический обзор.

С января 2013 года ведёт утреннюю программу «Настроение» на канале ТВ Центр.

Проходила стажировку в Англии (Nene College of Higher education) и Японии (по программе «Ельцин-Хасимото»). Владеет английским, итальянским и французским языками.

Награждена дипломом как «Самая обаятельная телеведущая» и специальным призом премии «Золотой Меркурий-2009». Также имеет диплом российской Торгово-промышленной палаты «За пропаганду здорового образа жизни».

Рост Ирины Сашиной: 170 сантиметров.

Личная жизнь Ирины Сашиной:

С 2000 года замужем за бизнесменом Александром Арутюновым. У пары четверо детей: Александр, Герман, Роман и Мария.

Ирина Сашина с мужем и детьми

Ирина Сашина с детьми

Ирина увлекается горными лыжами. Кататься предпочитает в Подмосковье и в Австрии.

Журналистская деятельность

Ирина Сашина — телеведущая с 20-летним стажем. В 1997 году впервые вышла в эфир. Ее дебют состоялся на телеканале «ТВ Центр» в программе «Дата». Путь от рядового корреспондента до телеведущей составил всего 2 года, когда в 1999 году Ирина Сергеевна ушла работать на телеканал «Столица». Спустя 5 лет, а именно в 2004 году, Ирина Сергеевна вновь вернулась на «ТВ Центр», где осталась работать и по сей день. Сама ведущая, всегда смеясь, говорила, что ее дороги ведут к «ТВ Центру». На протяжении 13 лет Ирина Сашина вела такие программы, как «Деловая Москва» и «Полезная экономика». В жизни телеведущей случались перемены, и она ненадолго покидала родной телеканал ради других программ («Новости 24» — «РЕН ТВ», «Утро на НТВ» — «НТВ»). С 2013 года и по сей день является узнаваемой телеведущей программы «Настроение» («ТВЦ»). Ирина Сашина на сегодняшний день — это профессиональный журналист, который прошел путь от обычного корреспондента, работника банка, автора и редактора до узнаваемой личности.

Другие увлечения

Ирина является убежденной сторонницей традиционной семьи и активного образа жизни. Этому можно найти подтверждение на ее официальном сайте: здесь есть раздел «Мой мир», где телеведущая делится со своими зрителями и поклонниками фотографиями и рассказами о совместном времяпрепровождении с супругом и детьми. Также ведущая – постоянная участница различных мероприятий, посвященных не только журналистике и экономике, но и здоровью и детскому развитию. На некоторых из них она выступает в роли ведущей мероприятия, параллельно делясь с присутствующими своими секретами красоты и здоровья.

Кроме того, Ирина Сашина, телеведущая весьма популярная в настоящее время, очень любит готовить: у нее есть даже свои фирменные рецепты, секреты которых она иногда раскрывает в своих интервью.