Как похудела инна воловичева

Детство и юность

Инна родилась 24 июля 1981 года в Белгороде. К сожалению, о биографии родителей экс-участницы «Дома-2» известно мало. Отец Воловичевой, по ее признанию, серьезный человек, заместитель начальника Управления печати и телерадиовещания администрации Белгородской области. Изначально он был против того, чтобы дочь участвовала в телепроекте, но со временем смирился.

Воловичева утверждает, что по национальности она русская, но у женщины с экзотической внешностью есть татарские корни: бабушка, на которую Инна очень похожа, — татарка. Знаменитость очень ее любит и часто вспоминает о ней, детство в деревне, как она с ребятней играла во дворе, а потом прибегала домой с подружкой Наташей, где девчонок ждал теплый чай и вкусности, приготовленные старшей родственницей.

Инна Воловичева в детстве с родителями Инна росла прилежным и спокойным ребенком, в одном интервью экс-участница «Дома-2» рассказывала, что терпеливый характер ей передался от отца. В школе девочке больше нравились гуманитарные предметы, поэтому по окончании учебы будущая звезда телеэкранов поступила в Белгородский государственный университет на филологический факультет. Образование филолога ей в будущем пригодилось: раскрывать свой талант Инна отправилась в городскую газету «Наш Белгород». Девушка заняла должность заведующей отделом общественного мнения. Позже, по приезде в Москву, она стала журналистом, заняв почетную должность заместителя главного редактора газеты «Жизнь».

Варианты меню

Инна cудакова: биография, фото, личная жизнь, инстаграм

Есть несколько распространенных вариантов методики, которые отличаются между собой продолжительностью. Диету Инны Воловичевой можно соблюдать от суток, до 30 дней, можно даже продлить метод на несколько месяцев. Автор не ставит на этот счет никаких ограничений.

Меню диеты Инны Воловичевой, рассчитанное что на день, что на 30 дней, составлено по одним правилам. Основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин. В качестве перекусов прекрасно подойдут сухофрукты, цитрусовые, ананасы или кисломолочная продукция.

На день

Такой вариант подойдет для тех, кто желает разгрузить организм.

Примерное меню:

на завтрак отличным вариантом станут фрукты (лучше выбрать из яблок, киви или любых цитрусовых), овсянка на воде (не больше 200 г) и свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок;
на обед уместно потушить или приготовить на пару курицу или рыбу с овощами. Можно приготовить свежий овощной салат, а запить снова свежим цитрусовым соком;
на ужин подойдет отварное филе (можно морепродуктами) и свежие овощи в качестве гарнира. В качестве десерта уместен 2%-творог.

На неделю

Самый распространенный вариант – 7-дневная диета Воловичевой. Это отличный выбор для стремящихся потерять 4-5 кг за минимальное время. Если диета Инны Воловичевой хорошо выдерживается, ее можно продлить до 9 или 14 дней.

Недельный вариант диеты Воловичевой, расписанный по дням, представлен ниже. В случае продления ограничительного питания, можно повторять меню понравившихся дней.

День первый:

на завтрак отварить овсяную кашу на воде с добавлением нескольких ягод или сухофруктов. Чашка чая без сахара;
рыба с овощами на пару составит обеденный рацион. Лучшим выбором будут горбуша, сельдерей, цветная капуста, морковь;
на ужин можно приготовить омлет на пару из 3 яиц и 150 мл нежирного молока. К яйцам можно добавить свежую зелень. На десерт грейпфрут.

Второй день:

на завтрак отварить рис с добавлением петрушки и укропа. Для придания вкуса можно сбрызнуть грейпфрутовым соком. Запить чашкой кофе без сахара;
обед составит омлет, приготовленный в пароварке, и овощной салат из помидоров и огурцов. На десерт груша;
в качестве ужина подойдут отварное филе и капустный салат.

Третий день:

на завтрак отварить гречневую кашу с кефирным соусом (укроп измельчить и смешать с нежирным кефиром);
на обед потушить кабачки и отварить порцию говядины;
к ужину лучше всего подойдут творог и фрукты (яблоко и апельсин).

Четвертый день:

к завтраку отварить два яйца, приготовить фруктовый салат, который можно заправить йогуртом;
на обед запечь в духовке куриное мясо, приготовить салат из чернослива и свеклы (в качестве заправки подойдет укроп, смешанный с натуральным йогуртом);
вечернюю трапезу составит тушеная рыба (к примеру, минтай), морковный салат и стакан кефира.

Пятый день:

на завтрак овсянка с ягодами и апельсин. Можно выпить стакан йогурта;
к обеду приготовить на пару котлету из говядины и потушить овощи. На десерт яблоко;
на ужин смешать салат из куриного мяса, огурца, долек апельсина и яблока. Все заправить йогуртом.

Шестой день:

утреннее меню включает 200 мл кефира, хорошо прожаренный тост (хлеб лучше ржаной) и половинку ананаса;
на обед потушить овощи (капусту и морковь) и кусочек рыбы (минтая). В качестве десерта – вторая половинка ананаса;
ужином послужит смесь из творога и ягод. На десерт грейпфрут.

Седьмой день:

в качестве завтрака – омлет на пару и яблоко;
на обед будет достаточно отварить мясо индейки, а на гарнир приготовить капустный салат;
на ужин можно побаловать себя йогуртом и апельсином. Разрешается горсть грецких орехов.

Такое меню можно принимать за основу похудения, рассчитанного на 29-30 дней диеты Инны Воловичевой. В течение месяца без проблем уйдет до 10 кг

При продолжительном использовании диеты важно помнить о необходимости регулярных физических нагрузок

Диетический рецепт от Инны Воловичевой

Чурикова инна михайловна

Не знаете, что приготовить на завтрак? Инна предлагает отличный вариант – омлет с творогом.

Необходимые ингредиенты (на 3 порции):

180-граммовая пачка творога (жирность в пределах от 2 до 5 %);
яйца – 4 шт.;
зелень;
нежирное молоко – достаточно 100-150 мл;
специи.

Приготовление:

В миску высыпаем творог. Туда же разбиваем яйца. Чуть-чуть солим. Вливаем молоко в нужном количестве. Содержимое миски отправляем в чашу блендера для последующего измельчения. Получившуюся массу перекладываем в силиконовую форму для запекания. Присыпаем рубленой зеленью. Отправляем в горячую духовку. При 180°C омлет с творогом будет запекаться 10-15 минут. Получается невероятно вкусно, а главное – полезно.

Основные принципы

Инна михайлова до и после пластики: фото

Эффективность диеты заключается в отказе от соли, высокой физической активности и снижении калорийности рациона. Методика считается низкокалорийной, рассчитана на месяц, предполагаемый результат похудения составляет около 3-4-х кг за 7-10 дней. Автору понадобилось меньше года (в некоторых источниках говорится о 4-х месяцах), за это время ей удалось сбросить почти 40 килограммов, что стало возможным благодаря соблюдению таких рекомендаций:

Суточная калорийность подобного рациона варьируется от 1100-1200 до 1400-1500 килокалорий в зависимости от индивидуального меню.
Максимальное ограничение порции по объёму за 1 приём еды – 300 г.
Стремление к здоровому и активному образу жизни без вредных привычек.
Перед началом диеты необходимо пройти медицинское обследование и проконсультироваться у доктора.
Пребывание на свежем воздухе, пешие прогулки в парке или лесу, отказ от лифта и езды в общественном транспорте.
Обязательно выпивать не менее 1,5-2-х литров воды без газа в сутки.
Ежедневно приёмы пищи организовать в одно и то же время с равными промежутками.
Соблюдения режима дня, сна и полноценного отдыха.
Способы приготовления продуктов – варка, тушение, на пару или гриле.
Перед приготовлением куриного мяса с него необходимо снимать кожу.
Всё, что не требует термической обработки, лучше употреблять в свежем виде (фрукты, овощи и другое).
На протяжении дня рекомендовано пить сок из грейпфрута (свежевыжатый) – этот фрукт включен в рацион, так как широко известны его полезные свойства в борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями. Также полезно употреблять и другие свежие овощные и фруктовые фреши.
Кушать после 18:00 запрещено – в случае ощущения чувства голода можно съесть 1 грейпфрут или выпить стакан нежирного кефира.
При нахождении на работе надо организовать употребление пищи в 3 приёма с небольшими перекусами.
В зоне между верхней губой и носом находится точка, стимулирование которой поможет утолить чувство голода.
На перекусы допускаются: киви, ананас, яблоки, груши, до 14:00 и несладкие фрукты после обеда.
Активные занятия спортом – не меньше 3-х тренировок в тренажёрном зале за неделю, лучше под присмотром квалифицированного тренера. В варианте Инны это были ежедневные пробежки, силовые тренировки в зале, кардио нагрузка и даже уроки стрип-пластики.
Дважды в неделю устраивать разгрузочные дни – автор методики проводила их на молокочае и воде (способ заваривания чая горячим кипячёным молоком).
Не лишними будут и дополнительные мероприятия по уходу за кожей тела для профилактики её отвисания и появления растяжек – массажи, применение косметических средств, обёртывания и другие процедуры.
Полезно посещение сауны или бани (хотя бы 1 раз в неделю), бассейна.
В случае возникновения эффекта «плато» (остановка сброса веса, которая длится неделю и больше) допускается «читтинг» — дни, в которые можно кушать всё, что угодно.

Говорят, что Воловичева параллельно с похудением решила ещё и бросить курить. В первые несколько дней отказа от сигарет тягу к никотину можно заглушить, съев несколько штук сухофруктов.

Инна в своих книгах советует проделать один нехитрый приём, который поможет психологически легче пережить ограничение рациона. Нужно купить красивый наряд на несколько размеров меньше обычного и периодически доставать из шкафа на примерку. Это послужит отличной мотивацией и будет поддерживать стремление к фигуре вашей мечты!

Суть 30-дневной диеты Инны Воловичевой

Инна неоднократно признавалась, что за все свои 36 лет успела «насидеться» на разнообразных, причем не всегда щадящих диетах, но одни оказались неэффективными в плане сброса веса, а другие и вовсе – небезопасными для здоровья. Именно поэтому, девушка, вооружившись знаниями в сфере похудения, принялась за разработку собственной системы питания, которая бы была легкой (без строгих ограничений) и эффективной.

Основные принципы похудения Воловичевой:

Раздельное и дробное питание: чтобы контролировать вес и не допускать перееданий, необходимо питаться часто, но минимальными порциями. Идеальный вариант питания по методике Инны: 6-разовый прием пищи с обязательным разделением белковой и углеводной пищи, причем общий объем одной порции не должен превышать 300 грамм.
Режим питания: принимать пищу необходимо в одно и то же время каждый день, последний прием пищи должен произойти до 18:00, но, если же в силу определенных причин кушать хочется до изнеможения, разрешается выпить стакан обезжиренного кефира и съесть половину грейпфрута.
Разгрузочные дни: 2 раза в неделю нужно отвлекаться от еды и разгружаться «молокочаем» (напиток из зеленого чая, заваренного на нежирном молоке).
Физические нагрузки: правильный рацион питания необходимо сочетать с активными занятиями спортом, которые выступают в качестве катализатора процессов жиросжигания в организме. Экс-участница Дома-2 ежедневно уделяет время фитнесу и гимнастике, занимается на тренажерах, плавает в бассейне, а также осуществляет пробежки или легкие прогулки на свежем воздухе.
Уход за телом: кроме правильного питания необходимо ухаживать за телом и снаружи, в частности, посещать спа-процедуры, в т.ч. хотя бы раз в неделю – баню или сауну (замечательный способ вывести шлаки из организма, а также побороть жировые отложения).
Регулярная половая жизнь: как бы это странно не звучало в контексте методики похудения, но звезда настоятельно рекомендует заниматься сексом как можно чаще. По мнению Воловичевой (и это, кстати, научно доказано), половой акт сжигает калории и стимулирует потерю в весе.

Секреты Инны Воловичевой:

Нужно больше двигаться – организм будет сжигать калории, а сантиметры на талии таять

Важно, чтобы занятия приносили удовольствие: не нравится тренажерный зал – пусть будет плавание, йога или танцы

Для похудения полезен контрастный душ, раз в 2 недели можно посещать баню или сауну. Не нужно пренебрегать самомассажем – даже щетка или мочалка помогут улучшить кровообращение и уменьшить проявления целлюлита.

Нужно придумать систему поощрений. К примеру, для участницы проекта «Дом-2» ведущие придумали мотивацию: если она похудеет до 75 кг, ее фото появится на обложке журнала. Воловичева справилась с поставленной задачей.

Поначалу может быть сложно, но за 3-4 дня организм привыкнет и будет спокойнее реагировать на ограничения.

Выходить из диеты нужно правильно, постепенно добавляя в меню новые продукты, но не переусердствовать с вредной пищей.

Несколько рецептов похудения от звезды

Любимые рецепты Инны:

Творожный омлет. Ингредиенты: 180 г творога, 4 яйца, зелень, 100 мл молока, специи. Творог нужно размять вилкой в миске, взбить яйца с солью и молоком. Смешать все ингредиенты и переложить в форму для запекания. Посыпать нарубленной зеленью. Выпекать 10-15 минут при температуре 170 градусов по Цельсию.

Куриные котлеты. Необходимо: 300 г филе, яйцо, 100 г овсяных хлопьев, луковица, соль, перец. Овсяные хлопья перемолоть в блендере, филе и луковицу пропустить через мясорубку. Добавить яйцо, приправы и хорошенько перемешать. Застелить противень пергаментом, сформировать котлетки и отправить в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов по Цельсию.

Правила стройности

Девушка признается, что она перепробовала множество методик похудения, но они либо оказывались неэффективными, либо небезопасными. В итоге Инна Воловичева разработала 30 дней диеты по собственной программе. Вот главные секреты стройности от Инны:

Правильное питание строится на принципах раздельного и дробного меню. Многим худеющим известно вечное правило контроля веса: кушать часто, но маленькими порциями. Инна в свою очередь питается не менее 6 раз в сутки, разделяя при этом белковую и углеводную пищу.
Возможно, вы спросите: «А маленькие порции — это сколько?». Инна Воловичева придерживается ограничения в 300 г. Поначалу вы можете честно взвешивать свои приемы пищи, но вскоре приноровитесь и сможете определять это количество на глаз.
Девушка советует использовать в дополнение к диете комплекс витаминов для того, чтобы в организме не возникало недостатка важных элементов.
Диета от Воловичевой предполагает запрет на вечерние трапезы: после 6 вечера дорога на кухню должна быть закрыта. Если голод вечером настолько сильный, что хочется волком выть, то допускается победить его стаканом нежирного кефира или кусочком грейпфрута.
Отличный принцип похудения — это разгрузочные дни периодичностью 2 раза в неделю. Разрешенный напиток в это время — это зеленый чай, который заварен на молоке с жирностью 1.5%.
Немаловажным является и принцип приемов пищи в одно и то же время.
Среди правил Инны, как похудеть за неделю или месяц, значится и посещение бани. Девушка уверена, что это замечательный способ попрощаться с жиром и шлаками

Она советует уделять бане минимум 1 посещение в 7 дней.
В своем похудении Воловичева делала ставки и на регулярную половую жизнь.
Немаловажное значение имеет и здоровый сон. Вы, конечно, знаете, что его оптимальная продолжительность составляет 8 часов.

Разумеется, все эти правила не подарят вам желаемого результата без сильной мотивации и веры в себя. Так что, перед тем как переходить к активному похудению, хорошенько поработайте над своим настроем.

Примерное меню диеты на неделю

Понедельник

Утром: овсяная каша без соли и сахара, зеленый чай. В кашу можно добавить тертое яблоко;
Днем: омлет из четырех яиц и стакана молока, салат из огурцов и капусты, кофе;
Вечером: грамм 200 отварного куриного мяса, сок или чай.

Спустя пару часов после ужина займитесь физкультурой. Делайте любые упражнения, направленные на самые проблемные участки. Вес будет уходить в минус, а здоровье порадует существенными плюсами.

Вторник

Утром: рисовая каша, чай или кофе;
Днем: кусок отварной говядины (250 грамм), один помидор, чай;
Вечером: тоже говядина (150 грамм), салат из морской капусты.

После ужина (часа через 1.5-2) отправляйтесь на пробежку. Перед сном можно выпить стаканчик сока из грейпфрута.

Среда

Утром: гречка на кефире. Ее нужно приготовить заранее. Полстакана крупы залейте стаканом нежирного кефира и оставьте на ночь;
Днем: Салат из помидоров и огурцов, вареная куриная грудка, чай;
Вечером: оставшееся с обеда куриное мясо и салат из капусты, сок или чай зеленый.

Через два часа после ужина желательно пойти в бассейн и поплавать 30-40 минут.

Четверг

Утром: любая каша на воде, чай;
Днем: говядина с морской капустой;
Вечером: кусочек курицы и один помидор.

Сегодня у вас по плану тренировка. Занимайтесь не менее получаса. Перед сном можно скушать яблоко или выпить стакан грейпфрутового сока.

Пятница

Утром: овсяная каша, любой фрукт (кроме банана и винограда), зеленый несладкий чай;
Днем: отварная постная рыба, салат из редиса и огурцов, сок или кофе;
Вечером: паровой омлет из трех яиц, помидор, кофе с нежирным молоком.

Прежде чем лечь спать, устройте пробежку или посетите бассейн.

Суббота

Утром: рисовая каша с яблоком, чай;
Днем: морепродукты с овощами, чай или кофе;
Вечером: паровые или запеченные кабачки, кусочек курицы, сок.

Если позволяют погодные условия, совершите велосипедную прогулку перед сном. Или же позанимайтесь на велотренажере.

Воскресенье

Утром: гречка с кефиром, приготовленная заранее, чай;
Днем: говядина с зеленым горошком, сок или кофе;
Вечером: стакан обезжиренного йогурта, сок из грейпфрута.

Это примерный рацион. На месяц похудения вы можете составить собственное меню, главное, чтобы блюда соответствовали принципам диеты. Конечно, не стоит ожидать фантастических результатов – минус 10 кило за первую же неделю. Да и не нужен вам такой результат. Резкое изменение веса может привести к печальным последствиям, поэтому худеть нужно с умом, тщательно взвесив все за и против.

Любой метод похудения имеет свои противопоказания. Диета Воловичевой не является исключением. Прежде чем так жестко изменить свой рацион, проконсультируйтесь с врачом. Особенно если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта

С осторожностью следует отнестись к данной диете и людям, страдающим аллергией на цитрусовые. При сахарном диабете, болезнях почек и печени похудение без контроля специалиста также противопоказано

Инна Воловичева в социальных сетях:

Вконтакте: vk.com/id92158662 Одноклассники: ok.ru/group45500396535982 Google+: plus.google.com/u/0/+%… Facebook: facebook.com/innavolov… Инстаграм: instagram.com/innavolo… YouTube: youtube.com/channel/UC… Инна Воловичева родилась в Белгороде. Закончила школу и поступила в Белгородский Государственный университет на филологический факультет.

Когда ей было 19 лет, она повстречалась с парнем, которого очень серьёзно полюбила. И молодые люди решают узаконить свои отношений тихо, без затрат.

Но родители Инны настояли на том, чтобы свадьба всё же была. Когда началась совместная жизнь, у девушки сразу открылись глаза. Её принц оказался обычным альфонсом. И через 10 месяцев Инна подаёт на развод, так как не собирается тащить на себе мужа.

После развода, молодая девушка решает кардинально изменить жизнь. Она бросает аспирантуру в Белгороде и отправляется покорять Москву.

Девушке повезло, и она устраивается заместителем главного редактора в газету «Жизнь».

Полтора года спустя она решает попробовать себя в популярном шоу Дом 2 и отправляется на кастинг.

Как признаётся девушка, она очень стеснялась идти на отборочный тур, так как очень поправилась после замужества. Да и на проекте девушки все были стройными и ухоженными.

Но пышные формы Римы Пенжиевой, которая уже была на телешоу, вселили уверенность в себе. Она придумала интересную цель, которая очень заинтересовала организаторов кастинга.

Она сказала, что хочет прийти на проект, чтобы снять венец безбрачия с Венцеслава Венгржановского.

Через пару дней Инне позвонили и пригласили на проект.

25 февраля 2009 года Воловичева появляется в стенах проекта и поясняет свою цель, которая очень понравилась Венцеславу. Вскоре молодые люди создают пару.

Но Венц не понял сути слов Инны, он посчитал, что они будут строить любовь, на что Инна объяснила, что собирается найти ему достойную девушку и не более того.

Их пара очень часто была объектом обсуждения на лобном месте, и зрителям очень нравилось наблюдать за ними.

Воловичева относилась к Венчику, как к родному ребёнку: ухаживала за ним, добивалась того, чтобы он аккуратно выглядел, причёсывала, умывала. Инна стала настоящей покровительницей.

Когда на Венчика бросались участники, она всячески улаживала конфликты, всегда и во всём его поддерживала. Когда к её подопечному пришла Жанайим Алыбалова, Инне сразу не понравилась будущая девушка Венчика.

Она его предупреждала, что этот роман ничем хорошим не кончиться. Но, оперившийся Венц не слушает свою «мамочку» и прогоняет её прочь. В итоге Инна отправляется на поляну, а Венгржановский пытается строить отношение с Алыбаевой.

Долгое время Инна не может найти себе пару, но заводит крепкую дружбу с Нелли Ермолаевой и Надеждой Ермаковой, которые стали поддерживать одиночку на голосованиях.

И тогда на проекте появляется человек, который изменит жизнь Инны навсегда. Этим человеком станет Влад Кадони.

Вскоре молодые люди становятся парой и переезжают в отдельный дом. Отношения их были не долгими, но именно Влад поспособствовал тому, чтобы Инна Воловичева похудела и стала строить карьеру.

«Чёрный маг» вселил в неё уверенность и целеустремлённость, за что позже она будет очень благодарна своему бывшему парню.

3 сентября 2011 года уже к Инне пришёл молодой парень Илья Сидоров. Он очень активно стал добиваться взаимности от неё. Но девушка долго не решалась. В итоге он убедил её заселиться в отдельный дом.

Однажды пара серьёзно поругалась и на эмоциях, Илья выпрыгивает со второго этажа нового дома и ломает обе пяточных кости. Многие обвиняли Воловичеву, родители Сидорова даже хотели написать иск в суд, но передумали.

Инна сильно похудела, у нее свои рецепты и строгая диета. Далее Инна встречает молодого человека, который очень ждал её за воротами. Тогда девушка решает уйти.

5 октября 2011 года состоялся уход Инны Воловичевой.

Сейчас Инна является шеф-редактором официального сайта Дом 2, а так же ведёт свою рубрику о красоте и здоровье.

Позже она выходит замуж за бизнесмена Ивана Новикова.

В августе 2013 года у них родилась дочка Мария.

Инстаграм

В Инстаграм же Инна Воловичева делится своей диетой и периодически выкладывает фотографии блюд с описанием процесса приготовления. Мы следим за новостями из жизни и за тем, какие новые фото она выкладывает на официальном сайте Instagram.

Долго скучать в одиночестве Воловичевой не приходится, к ней на проект приходит черный маг . Оказывается, они давно уже встречаются за периметром. Но на проекте отношения складываются не идеально. На этот раз Влад начинает предъявлять к Инне завышенные требования, тем самым, стимулируя девушку к личному росту. Так, с подачи Влада она добивается должности шеф редактора сайта Дом-2.

Инна с Владом Кадони

Когда отношения начинают окончательно трещать по швам, а Влад не знает как из них выйти, он намекает девушке на ее полноту. Инна начинает заниматься своей фигурой и добивается в этом колоссальных успехов. С Владом они расстаются, но она не унывает и продолжает над собой работать. В конечном итоге, Инна, благодаря силе воли и упорству похудела на 28 кг. Ее успех воодушевил многих зрительниц проекта, они стали узнавать, как девушка смогла так быстро сбросить вес. Посыпавшиеся вопросы сподвигли ее написать книгу о своем похудении.

Инна Воловичева – одна из самых ярких экс-участниц скандального телепроекта «Дом-2», которая появилась на экранах образе обаятельной толстушки. Несмотря на то, что Инна уже давно нашла свою любовь, популярность девушки не перестает угасать, ведь она за счет усердия и силы воли кардинально изменила внешний образ, став примером для многих девушек и женщин.

Инна родилась 24 июня 1981 года в городе Белгород. К сожалению, из биографии родителей экс-участницы «Дом-2» известно мало. Отец Воловичевой, по признанию девушки, серьезный человек, заместитель начальника Управления печати и телерадиовещания администрации Белгородской области. Изначально он был против того, чтобы дочь участвовала в телепроекте, но со временем смирился.

Инна Воловичева с родителями

Воловичева утверждает, что по национальности она – русская, но у девушки с экзотической внешностью присутствуют татарские нотки, которые передались ей от бабушки, на которую Инна очень похожа.

Участница телепроекта часто вспоминает детство в деревне: как она с ребятней играла во дворе, а потом прибегала домой с подружкой Наташей, где девчонок ждал теплый чай и вкусности, приготовленные бабушкой.

Инна росла прилежным и спокойным ребенком, в одном интервью экс-участница «Дома 2» рассказывала, что терпеливый характер ей передался от отца. В школе девочке больше нравились гуманитарные предметы, поэтому по окончанию учебы будущая звезда телеэкранов поступает в БГУ на филологический факультет. Образование филолога Инне в будущем пригодится: по приезду в Москву уверенная в себе девушка становится корреспондентом, а затем занимает почетную должность редактора газеты «Жизнь».

Разрешённые и запрещённые продукты

Чтобы похудение на диете Воловичевой проходило максимально эффективно и быстро, следует ограничить потребление следующих продуктов и блюд:

алкогольные напитки и блюда, в составе которых они присутствуют;
хлебобулочные изделия;
высококалорийные блюда – жирное, копчёное, маринованное, жареное;
соленья и соль в чистом виде;
сливочное масло;
консервы;
колбаса, сосиски;
полуфабрикаты;
кондитерские изделия и выпечка;
разнообразные сладости, сахар и сахаросодержащие продукты;
макаронные изделия;
картофель;
из перечня фруктов исключить виноград, манго и бананы.

Для плавного и здорового избавления от лишних килограммов автор рекомендует употреблять такую еду:

мясо – предпочтение отдавать только нежирным сортам без жировых прослоек – курица, телятина, говядина, индейка;
рыба и морепродукты;
свежие яйца;
фрукты, ягоды;
овощи;
различные каши — овсяная, гречневая, рисовая, перловая;
молочная продукция с жирностью не больше 2%;
иногда допускается употребление чёрного хлеба из муки грубого помола.

Дом в Подмосковье

Гораздо больше в блоге Инны фотографий и видео загородного дома, который они в настоящее время строят вместе с мужем. Местоположение дачи журналистка и писательница обозначает как «Московская область» или «Королев».

Как рассказала Инна журналистам, которые проявляют неподдельный интерес к ее будущему жилью, участок под строительство площадью 20 соток расположен близ подмосковного Королева и достался ее мужу по наследству. Поскольку это ближнее Подмосковье, цена за сотку здесь может доходить до миллиона рублей.

По словам Инны, выложить 20 миллионов за такой участок они с мужем вряд ли смогли бы. Землю молодой семье отдал отец мужа Инны. На участке имеется старый дом, где жили дед и прадед Ивана Новикова. Но здание уже совсем старое, ему около ста лет, поэтому для постоянного проживания не подходит.

На возведение дома супруги, по предварительным подсчетам, потратят около семи миллионов рублей. Возводить коттедж начали в мае 2018 года. Проект дома создавался опытными архитекторами при активном участии будущих хозяев. В семейном гнездышке будет четыре спальни, две ванных комнаты и одна большая гостиная.

Для своего нового жилья экс-звезда «Дома-2» выбрала стиль прованс. Инна планирует забрать часть раритетной мебели из старого дома, отреставрировать ее, покрасить в белый цвет и украсить антиквариатом новое жилище.

Читайте далее:

Как выглядит дом Натальи Варвиной и Алексея Михайловского

Как выглядит недвижимость бывшей участницы Дома-2 Элины Камирен

Как выглядит дом Яны Чуриковой